از چهار گوشه دنیا
اخبار انجمن آشوریان
آخرین رویدادها
اخبار بین الملل
آمار قربانیان زلزله تبت به دست‌کم ۱۲۶ نفر افزایش یافت
پاسخ حماس به تهدید ترامپ: دیپلماتیک‌تر رفتار کن
ناپدید شدن ۱۳ نظامی کوبایی
وزیر امور خارجه پاناما: حاکمیت کانال پاناما غیرقابل مذاکره است
تاریخ‌دانان آمریکایی به محکومیت «کشتار آموزشی» اسرائیل در غزه رأی دادند
استرس
فرق است میان دلهره، تنش روحی و دلشوره. این ها ، یکی نیستند. نگرانی و دلهره ، با فکرهای منفی ، در مغرتان پدید می آیند. با صرف بیست دقیقه وقت می توان بر این افکار فائق آمد.
نگرانی هایتان را بنویسید. با این یادداشت در هشت یا ده دقیقه ، نگرانی هایتان از بین می روند.
نگرانی اگر به مسیر درستی هدایت شود ، می تواند یاری رسان باشد. مسیر درست ، یعنی دست یابی به فکرهای مثبت و نه افکار منفی.
تنش روحی یا استرس را می توان با صرف انرژی مهار کرد و اضطراب را با قطع یا کاهش مصرف قند ، الکل و کافئین درمان کرد.
-
اندازه قلم
کاهش اندازه قلم
افزایش اندازه قلم
About Author
آخرین‌ها از انجمن آشوریان تهران
انجمن آشوریان تهران
یکی از مهمترین آداب اجتماعی آشوریان ایران، چنین بوده که هرگاه جمعیت آنان در شهری روی به فزونی نهاده است، آنان به تاسیس انجمنهای ملی و فرهنگی و اجتماعی مبادرت نموده اند. به همین جهت بود که در سال 1898، پس از مهاجرت عده ی کثیری از جوانان آشوری-کلدانی ساکن سلماس به تهران و استخدام در وزارتخانه ها و ادارات دولتی، بنیان اولیه ی انجمن آشوریان تهران گذارده شد.
شبکه های اجتماعی
ارتباط با ما
ایمیل: 
تلفن: 44312777
فکس: 44312886
