پژوهشگران دانشگاه کوین ، در اونتاریوی کانادا می گویند: شیوه تفکرتان را درباره بی خوابی تغییر بدهید. جای آن که در رختخواب مانده و بی هوده غلت بزنید. از تخت خواب پایین بیاید. ساعت عای ماندن در رختخواب را کاهش بدهید.درباره خواب فکر کنید و علل بی خوابی و ساعت های آن را یادداشت کنید. هنگامی که اساس خستگی کردید به تخت برگردید. این شیوه، بیش از دویست تن از بیماران را درمان کرده است.
یکی از مهمترین آداب اجتماعی آشوریان ایران، چنین بوده که هرگاه جمعیت آنان در شهری روی به فزونی نهاده است، آنان به تاسیس انجمنهای ملی و فرهنگی و اجتماعی مبادرت نموده اند. به همین جهت بود که در سال 1898، پس از مهاجرت عده ی کثیری از جوانان آشوری-کلدانی ساکن سلماس به تهران و استخدام در وزارتخانه ها و ادارات دولتی، بنیان اولیه ی انجمن آشوریان تهران گذارده شد.