نور گوشی تلفن همراه کنار تخت تان، خواب تان را بر هم می زند؟ دکتر جیسون اونگ، پژوهشگر و روانشناس انگلیسی می گوید: در کل، نور برضرب آهنگ، کار غده ها و سوخت و ساز و ساعت های خواب و بیداری، اثر گذار است. نور در ساعت های آخر شب، مانع آزاد شدن ملاتونین در مغز انسان می شود، با آزاد شدن آن مغز ، برای خواب، آرام آرام، آماده می شود. نور، سبب می شود، که مغز انسان برای هشیار ماندن وسوسه شود. که مغز فکر کند، باید بیدار بماند.گوشی موبایل، تلفن همراه، درکنار تخت اثرهایی متفاوت بر بدن انسان ها دارد. پژوهشگران می گویند، اگر به آن به خاطر زنگ آلارم، نیاز دارید، شبی که فردای آن تعطیل هستید، آن را خاموش یا به دور از تخت بگذارید. آن وقت اثر های آن را ببینید. در هر کسی اثری متفاوت دارد و در بسیاری از آدم ها، بی اثر، است. نظر سنجی های نمونه ای روزنامه فایننشال تایمز نشان داد، بیش از ششصد تن گوشی را کنار تخت شان می گذارند دویست و پنجاه نفر، در اتاقی دیگر و پنجاه نفر گفتند اصلا گوشی ندارند.