بیش از 9 میلیون انگلیسی فقط هرماه ، دست به پیاده روی می زنند. و روزنامه ایندیپندنت می نویسد: بر این خبر خوب باید افزود سی و هفت درصد مردان و چهل و چهاردرصد زنان ،در این کشور، از کمر درد، رنج می برند.انجمن فیزیوتراپی انگلیس می گوید: با وجود درد کمر ، نباید به پیاده روی پشت کرد.98 درصد آنان که از درد کمر رنج می برند، با پیاده روی در امان از خطرات این بیماری اند. دانشمندان می گویند: پیاده روی، بافت های آسیب دیده عضلات را شفا می بخشد. جدای از آن برای سلامت روان و رفتار آدمی ، مناسب است.
در انگلیس فقط نزدیک به چهار میلیون تن به دیابت مبتلا هستند. رقمی که در دو دهه گذشته ، دو برابر شده است. وقتی کسی دیابت دارد ، یعنی که پانکراس او ، قادر به تولید انسولین برای کنترل گلوکز در خون او ، نیست. و همین میزان سطح قند خون را بالا می برد. و البته بیش تر مبتلایان به دیابت، از نظر ارثی و ژنتیکی دچار آن می شوند.رژیم مناسب غذایی ، مصرف میوه و سبزی دارای چنین بیمارانی ، مناسب و سودمند باشد.